Múi giờ Canada: Hướng dẫn chi tiết theo từng vùng

1. Canada có mấy múi giờ?

Canada là một trong những quốc gia có diện tích rộng lớn nhất thế giới, trải dài từ bờ Thái Bình Dương đến Đại Tây Dương, vì vậy có 6 múi giờ chính thức. Cụ thể:

• Múi giờ Thái Bình Dương (Pacific Time – PT, UTC-8/UTC-7 mùa hè): Áp dụng cho các thành phố như Vancouver, Victoria.
• Múi giờ Miền Núi (Mountain Time – MT, UTC-7/UTC-6 mùa hè): Bao gồm Calgary, Edmonton và một số khu vực phía Tây Alberta.
• Múi giờ Trung tâm (Central Time – CT, UTC-6/UTC-5 mùa hè): Áp dụng cho Winnipeg, Regina và các vùng trung tâm Canada.
• Múi giờ Miền Đông (Eastern Time – ET, UTC-5/UTC-4 mùa hè): Dùng ở Toronto, Ottawa, Montreal – các thành phố đông dân nhất Canada.
• Múi giờ Đại Tây Dương (Atlantic Time – AT, UTC-4/UTC-3 mùa hè): Áp dụng cho Halifax, New Brunswick và các tỉnh phía Đông.
• Múi giờ Newfoundland (Newfoundland Time – NT, UTC-3:30/UTC-2:30 mùa hè): Dùng ở Newfoundland và Labrador – múi giờ duy nhất lệch nửa tiếng so với các múi giờ khác.

Quy ước giờ mùa hè (DST) tại Canada

Canada áp dụng Daylight Saving Time (DST) để tận dụng ánh sáng ban ngày.

• Bắt đầu DST: Chủ nhật thứ hai tháng 3, đồng hồ tiến lên 1 giờ.
• Kết thúc DST: Chủ nhật đầu tiên tháng 11, đồng hồ lùi lại 1 giờ.

Tuy nhiên, vẫn có những ngoại lệ:

• Saskatchewan: Hầu hết không áp dụng DST, chỉ một số khu vực nhỏ đồng bộ với Alberta.
• Yukon: Bỏ DST từ 2020, giữ giờ chuẩn quanh năm.
• British Columbia (Peace River) & Nunavut (Resolute): Không áp dụng DST tại một số cộng đồng.

Hiểu rõ các múi giờ và quy ước DST tại Canada sẽ giúp du khách dễ dàng lên kế hoạch bay, sắp xếp lịch trình và điều chỉnh giờ sinh hoạt hợp lý khi đi du lịch Canada, học tập hoặc công tác tại đất nước rộng lớn này.

>>>XEM THÊM:

• Giải đáp: “Bay từ Canada về Việt Nam mất bao nhiêu tiếng?”
• Lễ hội Calgary Stampede: Sự kiện cao bồi sôi động nhất Canada

2. Múi giờ Canada so với Việt Nam

Canada trải dài trên 6 múi giờ khác nhau, vì vậy thời gian tại các khu vực sẽ chênh lệch đáng kể so với Việt Nam. Dưới đây là bảng so sánh chi tiết giữa múi giờ các vùng ở Canada và Việt Nam, bao gồm cả mùa đông (giờ chuẩn) và mùa hè (giờ mùa hè – DST):

Lưu ý: Một số vùng không áp dụng DST như phần lớn Saskatchewan, Yukon và một số cộng đồng ở Nunavut. Khi lập kế hoạch liên lạc hay du lịch, du khách nên cân nhắc các ngoại lệ này để tránh nhầm lẫn về thời gian.

3. Cách tính giờ Canada và Việt Nam

Do Canada trải dài trên 6 múi giờ khác nhau, việc tính giờ so với Việt Nam cần dựa vào vùng miền và mùa trong năm. Việt Nam sử dụng UTC+7 và không áp dụng giờ mùa hè, trong khi Canada áp dụng giờ chuẩn (Standard Time) và một số vùng áp dụng giờ mùa hè (Daylight Saving Time – DST).

Cách tính giờ cơ bản:

• Xác định múi giờ Canada của thành phố bạn muốn so sánh (Pacific, Mountain, Central, Eastern, Atlantic hoặc Newfoundland).
• Xác định mùa trong năm để biết Canada đang áp dụng giờ chuẩn hay giờ mùa hè. Giờ mùa hè thường tiến nhanh hơn 1 giờ so với giờ chuẩn.
• Tính chênh lệch với Việt Nam bằng cách cộng hoặc trừ số giờ tương ứng. Ví dụ: Vancouver (Pacific Time) chậm Việt Nam 15 giờ vào mùa đông và 14 giờ vào mùa hè; Toronto (Eastern Time) chậm 12 giờ mùa đông và 11 giờ mùa hè.

Công thức tính giờ:

Giờ Việt Nam = Giờ Canada + (UTC Việt Nam − UTC Canada) + Điều chỉnh DST (nếu có)

Giờ Canada = Giờ Việt Nam − (UTC Việt Nam − UTC Canada) + Điều chỉnh DST (nếu có)

>>>THAM KHẢO THÊM:

• Kinh nghiệm chọn sim du lịch Canada cho người đi lần đầu
• Du lịch Victoria Canada - Những địa điểm nổi bật không thể bỏ lỡ

4. Gợi ý cách thích nghi với sự chênh lệch múi giờ khi sang Canada

Chênh lệch múi giờ giữa Việt Nam và Canada có thể lên tới 15 giờ, khiến cơ thể dễ bị mệt mỏi hoặc rối loạn giấc ngủ khi di chuyển. Để thích nghi nhanh hơn, du khách có thể áp dụng một số gợi ý sau:

Điều chỉnh giờ sinh hoạt trước khi bay: Thử đi ngủ sớm hoặc muộn hơn vài giờ theo giờ Canada vài ngày trước chuyến bay để cơ thể làm quen dần.

Uống đủ nước và hạn chế đồ uống chứa cồn, caffein: Giữ cơ thể đủ nước giúp giảm mệt mỏi và hỗ trợ điều chỉnh nhịp sinh học.

Tận dụng ánh sáng tự nhiên: Ra ngoài trời vào ban ngày giúp cơ thể nhận tín hiệu ánh sáng để đồng hồ sinh học nhanh thích nghi.

Ngủ nghỉ hợp lý trên chuyến bay: Nếu bay ban đêm, cố gắng ngủ như giờ địa phương Canada; nếu bay ban ngày, hạn chế ngủ quá nhiều.

Ăn uống theo giờ địa phương: Thức ăn và giờ ăn phù hợp giúp cơ thể điều chỉnh nhịp sinh học dễ dàng hơn.

Bằng cách chuẩn bị trước và áp dụng các phương pháp này, du khách có thể giảm thiểu tình trạng jet lag và tận hưởng chuyến đi đến Canada trọn vẹn hơn.

Hiểu rõ múi giờ Canada sẽ giúp bạn dễ dàng lên kế hoạch du lịch, sắp xếp lịch bay và điều chỉnh giờ sinh hoạt khi sang đất nước rộng lớn này. Nếu bạn đang chuẩn bị cho chuyến đi, hãy cùng Hanotours tìm hiểu chi tiết và lên lịch trình thuận tiện nhất để trải nghiệm Canada trọn vẹn.

>>>XEM THÊM:

• Khám phá dãy núi Rocky - Thiên đường núi non hùng vĩ tại Canada
• Du lịch Vancouver: Khám phá thành phố cảng hiện đại hàng đầu Canada